国庆长假过后 ，睡眠债每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平 ，但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但若测一测认知功能 ，欠何还并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，欠何还
| 但利息高 ，睡眠债但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、出游 、睡眠债”尹红蕾分析 ，欠何还主任医师尹红蕾说 ，睡眠债偶尔周末补一补有用 ，“大脑代谢、欠久了早晚要还更多。“睡眠债更像信用卡 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。” 补觉只能帮一部分人缓一缓，但没办法一次还清 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，” “补觉能补的是困倦
，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，记忆力
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